Рамадан — время заботы не только о душе, но и о теле. Чтобы пост прошёл легко и без упадка сил, важно правильно питаться. Что есть на сухур, чтобы было легче продержаться до ифтара? И какие продукты лучше ограничить на время поста и почему? Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Ление Якубова.
Обложка: Freepik