Времяпрепровождение дома заставляет нас набирать лишние килограммы. Мы мало двигаемся, и всё чаще перекусываем. Тренер Эмиль Комурджи подготовил комплекс домашних упражнений для женщин старше 50 лет, которые помогут держать тело в форме и укрепит мышцы. Каждое упражнение нужно выполнять с 4 подходами по 20 раз.